Banyak yang bilang, pada pagi dan malam hari adalah waktu paling baik untuk minum vitamin. Banyak juga yang bilang kalau minum vitamin bagusnya bersama makanan padat.

Seorang ahli kesehatan bilang, mengkonsumsi vitamin dapat dilakukan kapan saja kalau kita sedang ingat, karena perbedaan manfaat yang didapat jika konsumsi vitamin secara teratur hanyalah sedikit.

Simaklah Tips-tips dibawah ini bagi anda yang mau mengkonsumsi vitamin secara teratur.

-          Untuk membantu proses penyerapan tubuh konsumsilah vitamin bersama makanan.

-          Pil zat besi punya dampak yang keras untuk perut. Konsumsilah pil zat besi bersama makanan untuk mengurangi dampaknya.

-          Sekarang ini, Vit E banyak yang bersalut lemak. Agar dapat khasiat yang lebih besar, konsumsilah bersama dengan cairan yang mempunyai lemak contohnya susus.

-          Dibandingkan dengan mengasup kalsium dalam jumlah besar sekaligus, lebih baik lagi jika mengkonsumsi kalsium berdosis 300 mg/kurang. Bagusnya tambah dosis 10% kalau mengkonsumsi kalsium bersama dengan makanan/biji-bijian karena dapat menahan proses penyerapan dalam tubuh.