Untuk mendapatkan suasana yang dapat meningkatkan konsentrasi, Anda dapat memilih warna untuk merangsangnya. Sebagai contoh, pilihlah warna terang dan segar, katakan saja sepotong buah semangka. Warna merah semangka tersebut dapat memicu pelepasan adrenalin yang dapat membangkitkan energi. Selain itu, Anda juga dapat mencari pemandangan lain yang lebih indah dan sejuk, misalnya tumbuhan hijau seperti bentangan sawah atau sungai. Warna hijau tersebut dapat mengalahkan otak dari gelombang alpa stres ke gelombang beta yang tenang dan membuat kondisi mental Anda siap untuk berkonsentrasi.
Sementara itu, untuk meningkatkan konsentrasi pada anak, perbanyaklah untuk mengonsumsi vitamin C. Menurut penelitian di Inggris, anak yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki kemampuan mengingat yang lebih tajam dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi vitamin C. Vitamin C dipercaya dapat menghilangkan hormon stres pada anak melebihi 30%. Hasil riset membuktikan bahwa sarapan havermut dapat meningkatkan daya konsen­trasi pada anak hingga 20%. Hal ini disebabkan haver­mut dapat mencegah penurunan energi yang akhirnya dapat menyebabkan otak sulit untuk berpikir jernih.

Related posts:

• Lima Kebiasaan Makan Untuk Redakan Stres Kesibukan dan tekanan pekerjaan sehari-hari tanpa kita sadari kepar kali membuahkan stres. Ada banyak pelarian untuk meredakan stres, di antaranya adalah makanan. Apa makanan favorit pilihan Anda sebagai pereda stres? Kebanyakan orang mungkin memilih es krim atau cokelat sebagai favorit...
• Manfaat madu Madu adalah asupan yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak sampai orang dewasa termasuk janin yang masih ada di dalam kandungan ibunya. Berikut ini adalah manfaat madu: 1. Janin : Janin yang masih ada di dalam kandungan pada setiap orang tidak sama,...