Polifenol banyak dikandung teh hijau dan antioksidan yang kuat. Teh hijau bermanfaat untuk melancarkan sistem kardiovaskular juga mencegah berbagai macam kanker & penyakit Alzheimer. Resiko pneumonia 47% lebih rendah & resiko kanker darah 42% lebih rendah dimiliki oleh para pecinta teh hijau.

Meminum teh hijau dapat menurunkan stress

Teh hijau mempunyai kelebihan lain yang sangat menyehatkan, yaitu dapat menghindari stres. Suatu penelitian telah dicoba melalui survei kepada sekitar 42 ribu orang jepang berusia diatas 40 tahun. Seusai mempelajari kuesioner tentang minuman yang sudah mereka minum & tingkat stres yang telah dirasakan (2700 peserta survei adalah penderita stress), jika mengkonsumsi  5 cangkir teh hijau setiap hari dari menurunkan stress 20%, itu yang ditemukan oleh para peneliti. Secara keseluruhan, jika kita ingin menurunkan stress, perbanyaklah minum teh hijau. Penemuan lain memperlihatkan bahwa peminum teh hijau, dengan mengkonsumsi harian 4 cangkir lebih, mempunyai risiko depresi moderat 44% lebih rendah.

Temuan sebelumnya dilakukan oleh Unilever dan penemuan kali ini akan sangat menguatkan, yang menyebutkan teh hijau memiliki L-theanine mempunyai efek samping relax pada otak. Gelombang alfa otak dirangsang oleh mengkonsumsi 50 mg L-theanine (setara dengan 2 atau 3 cangkir teh). Dengan meningkatnya frekuensi gelombang alfa otak, frekuensi gelombang beta yang berkaitan dengan ketegangan mengalami suatu penurunan.

Tips meminum teh hijau

-          Biarkan teh hijau larut selama sepuluh menit.

-          Teh hijau memiliki sedikit theine (mirip kafein yang ada didalam kopi). Bila kamu mau mengurangi kadarnya, celupkan teh hijau ke sedikit air panas selama 1 menit, lalu buang airnya. Selanjutnya celup ke air didalam cangkir yang mau kamu nikmati.

-          Jangan dicampukan dengan susu. Efeknya dapat dinetralisir oleh susu.

-          Hindari minum teh hijau sehabis makan, karena penyerapan zat besi dalam usus dapat dikurangi oleh teh hijau.

Related posts:

• 4 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Kolesterol Anda Anda dapat menurunkan kolesterol tanpa obat dengan mengikuti beberapa langkah dasar yang tidak hanya akan mengubah pola makan anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan anda hari ini dan di masa depan. Banyak orang berpendapat bahwa mengkonsumsi obat eceran dapat meneyembuhkan kolesterol....
• Tips Meningkatkan Konsentrasi Untuk mendapatkan suasana yang dapat meningkatkan konsentrasi, Anda dapat memilih warna untuk merangsangnya. Sebagai contoh, pilihlah warna terang dan segar, katakan saja sepotong buah semangka. Warna merah semangka tersebut dapat memicu pelepasan adrenalin yang dapat membangkitkan energi. Selain itu, Anda...
• Menurunkan Kadar Gula Darah Menurunkan kadar gula darah sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Memiliki kadar gula darah tinggi menyebabkan banyak masalah kesehatan, terutama diabetes. Banyak orang menderita diabetes dan jumlahnya masih akan terus meningkat. Ini adalah penyakit tersulit. Semakin banyak gula yang anda konsumsi,...
• Yoga dapat Membantu Menghilangkan Stress Sangat sulit bagi orang yang hidup di perkotaan untuk memiliki hidup bebas stres. Hampir setiap pekerjaan apapun dapat mengaibatkan kelelahan, insomnia, dan gangguan lain. Kebanyakan orang mencba untuk meningkatkan gaya hidup mereka, dengan sekedar bersantai di taman, ataupun traveling. Dengan...
• Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Diet sehat menurunkan berat badan caranya, yaitu dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna dan dibantu dengan berolahraga ringan. Diet yang sehat, sebaiknya tidak menghilangkan waktu makan, sarapan, makan siang, dan sore, tetap dilakukan. Pagi hari, sepotong kecil roti, oatmeal,...