728x90 AdSpace

Latest News
Friday, May 13, 2016

Menu Diet Mayo Sangat Efektif Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam waktu 13 hari

Menu Diet Mayo Menu makanan yang seimbang antara sayuran, buah-buahan, protein, dan berbagai komponen yang lainnya merupakan penyusun menu diet mayo yang benar.

Sama seperti cara diet sehat dan program-program diet lainnya, mengatur menu dan pola makan berperan sangat penting dalam keberhasilan program diet mayo.

Meskipun demikian diet mayo mempunyai sedikit perbedaan pengaturan menu makanan dibanding dengan program diet lainnya yang menjadi ciri khas tersendiri dari program diet mayo.

Salah satu ciri khas dalam menu diet mayo adalah Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung garam. Garam merupakan larangan utama dalam menjalankan diet mayo. Anda bisa mengkonsumsi makanan apa pun, asalkan sehat dan tidak mengandung garam.

Tidak perlu menahan lapar dan berpuasa terus-menerus seperti saat menurunkan berat badan dengan cara diet cepat selama 7 hari . Anda cukup mengurangi mengkonsumsi karbohidrat dalam melakukan diet mayo.

Diet mayo merupakan sebuah metode diet yang pertama kali diperkenalkan oleh MayoClinic.org, sebuah portal kesehatan ternama yang berasal dari Amerika Serikat yang telah berdiri lebih dari 15 tahun. Program diet ini sudah teruji dalam berbagai penelitian dan juga studi.

Selain mengurangi berat badan dengan tidak mengkonsumsi garam, ada aturan penting lain dalam diet mayo, yaitu larangan untuk mengkonsumsi es atau air es. Selain itu anda harus mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per sehari.

Menu diet mayo yang benar dan baik harus dikonsumsi dan dilakukan selama 13 sampai 14 hari tanpa ada yang terlewati. Dan jika dalam 2 minggu tersebut Anda gagal satu hari saja, Anda sudah dianggap gagal melakukan diet mayo.

Program diet mayo terbukti ampuh dan sudah banyak teruji bisa menurunkan berat badan berlebih dari 7 hingga 8 kilogram dalam jangka waktu cukup cepat.

Selama 2 minggu tersebut Anda dituntut untuk sama sekali tidak mengkonsumsi garam. Kemudian bagaimanakah sebenarnya cara kerja resep diet populer dari mayoclinic.com ini?

Kurang lebihnya seperti ini, dalam program diet mayo Anda dianjurkan supaya lebih banyak mengkonsumsi air putih atau air mineral. Minimal 8 gelas air setiap hari yang harus masuk ke dalam tubuh Anda.

Banyaknya air berguna untuk sarana mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh Anda. Jadi pada saat Anda sedang melakukan diet yang berlangsung selama 13 hari tersebut, garam yang ada di dalam tubuh Anda akan dikeluarkan melalui urin dan juga feses.

Pada saat itu juga tubuh tidak akan menerima asupan garam yang memicu peningkatan volume air di dalam tubuh, karena air itulah yang menjadi beberapa penyebab berat badan berlebih.

Oleh karena itu seiring dengan berkurangnya kandungan garam di dalam tubuh, berat badan Anda perlahan akan berkurang atau menurun.

Bukankah aneh jika harus banyak mengkonsumsi air sedangkan air itu sendiri menyebabkan berat badan naik? Tidak! Karena air tersebut tidak akan tertimbun jika garam-garam yang ada didalam tubuh telah hilang atau sudah diminimalkan. Anda bisa kembali minum air dalam jumlah normal setelah selesai melakukan diet mayo ini.

Penelitian yang dilakukan sudah membuktikan bahwa berat badan seseorang yang melakukan diet dengan menu diet mayo yang benar dapat turun cukup banyak. Selain itu kondisi kimiawi yang ada dalam tubuh pun menjadi lebih baik dibandingkan sebelumnya.

Diet mayo dinilai sebagai salah satu cara diet yang benar dan cepat. Diet mayo sendiri disarankan agar dilakukan untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan tubuh minimal sebanyak satu kali dalam 1 tahun.

Berikut menu diet mayo yang anda cari:


Menu Diet Mayo Hari ke 1 dan Hari ke 8
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat
  • Malam : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun


Menu Diet Mayo Hari ke 2 dan Hari ke 9 :

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang


Menu Diet Mayo Hari ke 3 dan Hari ke 10

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun


Menu Diet Mayo Hari ke 4 dan Hari ke 11

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr (di gelael)
  • Malam : 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat


Menu Diet Mayo Hari ke 5 dan ke 12

  • Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
  • Malam : 2,5 ons bistik panggang/rebus + selada + bayam


Menu Diet Mayo Hari ke 6 dan Hari ke 13

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
  • Malam : 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun


Menu Diet Mayo Hari ke 7

  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
  • Siang : 1,5 ons bistik panggang+ 1 buah segar (pear)
  • Malam : 2 telur rebus matang + 2 bh pisang


Pada hari ke-14, Anda sudah bisa mulai mengkonsumsi menu makanan yang biasa Anda makan. Namun sebaiknya Anda mengurangi beberapa menu makanan yang banyak mengandung gula dan lemak.


Karena minum air mineral minimal delapan gelas setiap hari, maka kita akan sering buang air kecil dan jarang buang air besar karena hampir semua makanan diserap tubuh. Sebelum memulainya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi apakah tubuh Anda cocok melakukan diet mayo atau tidak.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 comments:

Post a Comment

Item Reviewed: Menu Diet Mayo Sangat Efektif Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam waktu 13 hari Rating: 5 Reviewed By: shinta Aquino